Skjermbilde 2017-05-31 kl. 14.01.23.png

1544181356Fysisk aktivitet og trening for voksne med Cerebral Parese

Det følger også med en tabell med anbefalt trening som du kan printe ut.

Jeg er klar for å laste ned!

Treningsanbefalinger

For noen personer med CP kan det være utfordrende å få til fysisk aktivitet på grunn av store funksjonsbegrensninger. Denne guiden gir deg anbefalinger til aktiviteter som alle kan klare. 

Motivasjon

Det kan av ulike årsaker være vanskelig å holde motivasjonen oppe til alle tider. Slik er det for alle mennesker. Last ned guiden for flere gode tips for å holde motivasjonen oppe. 

 

Hvordan trene?

Voksne med CP kan være nødt til å starte på et lavere nivå enn den anbefalte treningsmengden, og så gradvis øke intensitet og treningsmengde. Vi har samlet ulike øvelser for muskelstyrke, utholdenhet og leddbeveglighet. 

Ofte stilte spørsmål

Hvorfor må jeg fylle ut informasjonen dere ber om?

Vi vil alltid sørge for at kontaktinformasjonen din er trygg. Vi ber om den i bytte mot en verdifull ressurs for å
1. Forbedre browsing-opplevelsen din ved å personalisere nettsiden etter dine behov

2. Sende deg informasjon vi tror du vil være interessert i gjennom e-post eller andre kanaler

3. Sende deg markedskommunikasjon som kan være av verdi for deg.

Er dette virkelig gratis?

Absolutt! Vi bare deler litt gratis kunnskap som vi håper du vil dra nytte av. Ha oss i bakhodet neste gang du har spørsmål om noe lignende!

Fyll ut skjema under for å motta guiden: