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Körperliche Aktivität und Training für Erwachsene nach einem Schlaganfall

 

Sie erhalten einen Beispiel-Trainingsplan für Schlaganfallpatienten und wertvolle Informationen zum Innowalk

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Warum sollten Sie trainieren oder körperlich aktiv sein?

Durch Training und körperliche Aktivität wirken Sie den physischen Einschränkungen aufgrund des Schlaganfalls entgegen. Dadurch stärken Sie Ihre Ausdauer, die Gelenkbeweglichkeit und die Muskelkraft. Der motorisierte Steh- und Gehtrainer Innowalk leistet bei Übungen für Schlaganfallpatienten mit Lähmungen eine wertvolle Unterstützung.

Motivation

Den meisten Menschen fällt es gerade nach einem Schlaganfall schwer, sich über einen längeren Zeitraum zu motivieren. Hierbei kommt es auf eine optimale und vor allem individuelle Zusammensetzung von Aktivität, Routine, Erholung und Ernährung an. Aktivierende Hilfsmittel, wie der Innowalk, können helfen, die Motivation zu erhalten.

Wie sollten Sie trainieren?

Abhängig von Ihrer Funktionsfähigkeit fangen Sie ruhig auch mit einem etwas geringeren Trainingspensum an. Bei entsprechenden Fortschritten können Sie die Intensität und das Pensum Ihres Trainings immer noch steigern. Gönnen Sie Ihren Muskeln aber zwischendurch auch mal etwas Ruhe, damit sie sich vollständig erholen können.

Häufig gestellte Fragen

Warum muss ich etwas ausfüllen?

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